2023年女排世俱杯天津女排vs米纳斯女排赛程

12月13日19:30 天津女排vs米纳斯女排

排球要打多久

标准的排球比赛时间为60分钟，每个局(半场)为25分钟，共三局两胜制。如果比赛出现平局，则需要加时赛来决定胜负，加时赛持续5分钟。在沙滩排球中，每个局通常为15分钟，但总时间可能会因各种因素而有所不同。

排球要打多少分

标准的排球比赛通常采用三局两胜制，即每队需要在三局比赛中赢得两局即可获胜。在沙滩排球中，比赛通常采用一局定胜负制，即每队需要在同一局比赛中决出胜负。其他变种形式的排球比赛可能会有不同的赛制要求。

排球怎么打

排球是一项需要技巧和策略的运动，以下是打排球的基本步骤：

准备姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心放在前脚掌上。双手握拳，手臂自然弯曲，肘关节向下。

发球：将球轻轻抛起，高度约与腰部相同，准备用正手发球。用全手掌击球的后中部，同时身体重心从后脚移到前脚。

垫球：用整个手掌正面击球，击球后立即将身体重心移到击球手一侧。

扣球：起跳后身体成反弓形，将球从腹前位置用力扣下。

拦网：面对对方发球队员，两臂上举，并靠拢伸直，形成一条直线，当对方击球时，迅速向上蹬跳，伸直手臂并用手腕灵活地拦网。

在打排球时，需要注意控制球的力度和方向，同时要保持身体的平衡和协调性。初学者可以先进行简单的练习，逐渐提高技巧和难度。

排球怎么练颠球

练颠球是排球的基本技能之一，以下是练习颠球的步骤：

准备姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心放在前脚掌上。双手握拳，手臂自然弯曲，肘关节向下。

颠球动作：当球落向胸部时，用正面轻击球的底部，将球轻轻颠起。要注意用手指控制球的高度和方向。初学者可以从低球开始练习，逐渐提高难度和速度。

颠球技巧：在颠球过程中，要注意保持身体平衡和节奏感。同时，要根据球的弹跳情况，适当调整力度和高度。另外，要学会用双眼盯住来球，不要只盯着手看。

练习方法：可以在草坪或软地上进行练习，先从简单的动作开始，逐渐增加难度和速度。也可以与朋友互相配合，进行双人颠球练习。

通过反复练习和掌握技巧，可以提高颠球的水平。