全国人民平均寿命是多长啊

排名省份平均寿命(岁)

1上海83.24

2北京83.18

3天津82.02

4浙江80.93

5广东80.16

6江苏80.13

7山东80.00

8海南79.88

9重庆79.42

10辽宁79.37

11福建79.31

12吉林79.08

13广西78.95

14湖北78.94

15黑龙江78.93

16河南78.83

17湖南78.83

18安徽78.82

19山西78.81

20陕西78.74

21四川78.70

22江西78.63

23河北78.58

24内蒙古78.50

25宁夏77.54

26甘肃76.66

27新疆76.64

28贵州76.43

29云南75.36

30青海75.16

31西藏73.40

全国平均寿命变化

2005年，国家统计局数据显示，人口平均预期寿命72.95岁，其中男性平均预期寿命70.83岁，女性平均预期寿命75.25岁。

2010年，国家统计局数据显示，人口平均预期寿命74.83岁，其中男性平均预期寿命72.38岁，女性平均预期寿命77.37岁。

2015年，国家统计局数据显示，人口平均预期寿命76.34岁，其中男性平均预期寿命73.64岁，女性平均预期寿命79.43岁。

2018年6月，国家卫健委发布《2017年我国卫生健康事业发展统计公报》。报告显示，2017年，中国居民人均预期寿命由2016年的76.5岁提高到76.7岁，婴儿死亡率从7.5‰下降到6.8‰，孕产妇死亡率从19.9/10万下降到19.6/10万。

中年男人的长寿养生方法

1、中年男人要赶快戒烟

根据有关科学研究显示，在烟草中含有超过250中的有害以及致癌物质，这样物质能够对呼吸系统、心脑血管构成很大的危害，因此，不管什么时候戒烟不算晚，有关研究显示，四十岁就戒烟，能够有效延长寿命9年。

2、中年男人多做力量练习

人到中年，新陈代谢开始减缓，肥胖几率增加，如果不重视锻炼，患慢性病的风险将翻倍增加。40岁后，肌肉会逐渐减少，建议每周进行哑铃、杠铃、阻力带等有助于“重建”肌肉群的力量训练，以每周3次，每次进行8~10组为宜。如果没有时间，每天散步、快走30分钟，同样有益健康。

3、中年男人转变心态，减负生活

40岁前后，很多人都要面对“中年危机”，事业上可能处于瓶颈期，停滞不前;家庭中上有老下有小，生活负担重。人到中年拼的就是心态，如果说年轻时积累知识、经验是做加法的话，40岁后就要学着做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人，能让人更豁达。

长寿健康的生活习惯

想发火忍耐10秒

高压的生活，让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性，精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。

蹲1分钟马步

不管你每天在椅子上做多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的`椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部、腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。

长寿饮食少肉多豆

我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。

1、体力劳动者、男性可以多吃红肉;

2、脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白肉。

3、患有肥胖、心脏病、高血压等的人，更应少吃肉，多吃豆制品。豆子被称为“地里长出来的肉”，特别是用大豆做的各种豆制品，比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类，都是提供蛋白质的好食品。