抑郁症可以自己自愈吗

抑郁症可以自己自愈吗

抑郁症通常难以自愈，尤其是重度的抑郁症，有自杀的倾向。

患者需要积极调整情绪，多与家人朋友沟通交流，注意劳逸结合，避免过度劳累，可以坚持进行户外运动，多做自己感兴趣的事情，比如通过听音乐、看电影、插花、练习书法等方式转移注意力，缓解病情。

如果患者病情严重，需要及时就诊，接受正规系统的心理治疗，包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际心理治疗等。

如果以上方法治疗效果不好，需要在医生指导下服用抗抑郁药物进行治疗。患者还可以接受重复经颅磁刺激、改良电休克治疗等方式控制病情。

抑郁症是什么原因造成

抑郁症的病因及发病机制较为复杂，目前尚未完全明确，可能与遗传、社会、心理、环境和生物化学等有关。

一、主要病因

抑郁症的发生与遗传、社会、心理、环境和生物化学等多种因素有关，是一种临床综合征，其病因和发病机制尚不明确，很多神经系统疾病均可伴发抑郁，如中枢神经系统局灶性疾病(如脑卒中、脑肿瘤等)、神经系统变性疾病(如阿尔茨海默病、帕金森病等)。

二、诱发因素

1、生理因素：

(1)生化不平衡：身体里的化学物质失衡，特别是那些能够导致神经传递功能异常的物质出现不平衡，如人体内激素等。

(2)躯体疾病：躯体疾病能引起抑郁症状，如老年痴呆症、癌症、糖尿病、心脏病等患者，很容易患抑郁症。

(3)遗传因素：对家系、双生子、寄养子等的研究表明，遗传是抑郁症发病的重要原因。

(4)滥用物质：一些物质(如酒精、药物)的滥用可以导致抑郁症。

(5)营养缺乏：一些营养物质(如叶酸和VⅢ)的缺乏导致抑郁症的发生。

(6)药物治疗：摄入一些药物，如安眠药、降压药、避孕药等，可能会加重抑郁症患者的症状。

(7)肥胖：过度肥胖的人往往更加在意自己的体重，这也是引发抑郁症的原因之一。

2、心理因素：

(1)人格特点：一些过度悲观、自信心低落、焦虑和过度担忧、极度敏感、担心被抛弃的人容易患抑郁症。

(2)不合理的认识：认为自己无能，总是责备自己，绝望。

(3)压力：长期心理和身体方面的压力也容易导致抑郁

3、社会环境因素：失去亲人、离婚、生活孤独、经济和家务负担过重;下岗、破产、工作压力大、退休等;出国、移民、搬家等。

抑郁症是精神病还是心理病

1、临床表现：抑郁症患者会出现持久而显著的抑郁悲观、情绪低落，一般不会被外界环境所改变;抑郁症发作时患者会对之前喜欢的事情失去兴趣，无法再次获得愉悦感，体验乐趣，反而会成为一种负担。除此之外，患者还可能表现为焦虑、失眠、思维迟缓、注意力下降、自我责怪，甚至会产生幻觉或幻想，出现自杀的念头或行为;

2、临床诊断：如果觉得自己有出现上述症状，不要擅自进行自我诊断，临床诊断抑郁症，并不单单凭借临床表现，而是需要进行全面的心理评估、社会关系评估、体格检查、神经系统检查和实验室相关检查，才能明确诊断以及明确抑郁程度。

抑郁症的两大原因

抑郁症的病因可以分为两大块。第一块是外部原因，比如丢失了一些什么东西，或者高考没考好，或者家里出了一些矛盾，或者职业工作当中同事之间出了一些矛盾，或者晋升当中我没上来，或者遇到了一些天灾人祸等等，这是外部原因。抑郁症的内部原因是大脑里的神经递质的不平衡。哪几种神经递质呢?是5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素，还有γ-氨基丁酸这几种神经递质，在大脑神经系统里的分布或者是浓度不平衡，影响了我们神经网络的不稳定。当神经网络不稳定的时候，就造成了有些人的性格的缺陷，或者心理活动的不稳定，产生了抑郁症。

抑郁症的早期症状有哪些表现

抑郁症的早期症状有以下几点：

1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。

2、丧失兴趣是病人常见症状之一。

3、精力丧失，疲乏无力。

4、自我评价过低。

5、病人呈显着、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6、消极悲观，可产生强烈的自杀念头和行为。

7、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状。虽然很常见，但并非每例都出现。

8、食欲减退、体重减轻。

9、性功能减退。

10、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2-3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

11、昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。

抑郁症的治疗包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、自我调节、运动等。